Gezond en prettig kunnen blijven bewegen vinden we allemaal belangrijk. Daarom werken Huisartsenpraktijk IJlst en Fysiowymbrits samen aan een fitter en vitaler IJlst en omstreken.
Zelf oefenen bij beginnende klachten
Veel lichamelijke klachten, zoals pijn aan rug, nek, schouder of knie, verbeteren vaak met de juiste oefeningen en voldoende beweging. Daarom heeft Fysiowymbrits oefeningen per klacht op de website geplaatst. Iedereen kan hiermee zelf thuis aan de slag, zonder eerst een afspraak te maken. De oefeningen zijn hier te vinden.
Nieuw: artroseprogramma in IJlst
Heeft u last van pijnlijke knieën of heupen? Worden wandelen, fietsen of traplopen moeilijker? Vanaf september start in IJlst een speciaal artroseprogramma van Fysiowymbrits. Tijdens een programma van 12 weken werkt u samen met een fysiotherapeut aan:
- minder pijn
- soepeler bewegen
- meer kracht en conditie
- meer vertrouwen in uw lichaam
U traint één keer per week in een kleine groep op de praktijk van Fysiowymbrits en krijgt daarnaast oefeningen en praktische tips voor thuis. Het programma is bedoeld voor mensen met knie- of heupartrose, maar ook voor mensen die een operatie graag willen uitstellen of voorkomen. Vanuit de basisverzekering worden 12 behandelingen vergoed (eigen risico van toepassing).
Valpreventie vanaf september
In de tweede week van september start in IJlst weer het valpreventieprogramma In Balans. Deze gratis cursus, mogelijk gemaakt door de gemeente Súdwest-Fryslân, is bedoeld voor ouderen die hun balans, kracht en zekerheid bij het bewegen willen verbeteren. In een gezellige groep werkt u onder begeleiding aan oefeningen en praktische vaardigheden om vallen te voorkomen en langer zelfstandig actief te blijven.
Meer weten of aanmelden?
info@fysiowymbrits.nl
0515 – 531832